注意力不集中怎么恢复（注意力无法集中是什么病）
学习12个月前
注意力不集中怎么改善1、保证睡眠充足：睡眠充足能够促进脑部血液循环，有助于缓解脑部负担，保证精力旺盛，从而有助于集中注意力。调整状态：可以在自己觉得效率最高、注意力最佳的时间点进行学习或工作，有助于集中注意力。2、注意力不集中可以通过生活干预、刻意训练、心理治疗和药物治疗来解决。生活干预：注意力不集中可能由睡眠不良引起，如果大脑没有充分休息，可能会导致注意力不集中。3、也就是说，你得提高自己的注意...