上班上得很压抑很烦怎么办（上班上得很压抑很烦怎么办想换工作）
工作9个月前
上班上得很压抑很烦怎么办上班上得很压抑很烦怎么办1 请假 如果自己的心情非常烦躁的话，那么建议请假休息一段时间。上班太压抑怎么办1 运用言语和想象放松 通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。及时的调整自己的心态，比如压抑了，可以通过听歌看电影，还可以去玩游戏，或者跟好朋友一起吐槽，喝点小酒，也未尝不可。 也可以看一些心理学...