一上学就压抑想哭逃避难受（一上学就压抑想哭逃避难受,放假就好很多）
工作1年前
高三开学,但是情绪又开始崩溃了,一想到要上学就哭个不停,很压抑很确认你真正的感受。肯定情绪，而别与他对抗。好好注意情绪的真貌与其所带来的讯息。借用过去成功的经验拟出处理目前情绪的有效策略。重复使用成功的策略，并形成习惯。如果您感到心情低落、烦躁和压抑，可以尝试以下方法来缓解：与他人沟通：与信任的人分享自己的感受，让自己得到支持和安慰。如果您没有可以信任的人，可以考虑寻求心理咨询的帮助。...