情绪控制与压力管理（情绪控制与压力管理PPT）
工作1年前
管理者的情绪与压力管理1、第了解自己的情绪：要学会识别自己的情绪，了解自己的情绪何时出现以及如何应对它们。这可以帮助你更好地管理情绪，避免情绪失控。第学会合理分配时间和任务：合理分配时间和任务可以减轻工作压力，避免过度疲劳和焦虑。2、情绪与健康是相关的，研究证实笑能降血压；笑1分钟可以起到划船10分钟的效果；笑还能释放压力和减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺使人产生欣快感。中老年人应多与有幽默感...