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如何学会判断自己体质?可以根据中医上的症状来判断自己的体质。正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。阳虚体质：属虚寒体质。怕热、耐冬不耐夏、四肢温暖，尤其到了夏季手心脚心发热，喜欢吹空调喝冷饮者，是热性体质。有的人尤其是女性，冬天怕冷，夏天怕热，不耐寒热，一冷就穿很多，一热就喝冷饮吹空调，对气候的适应性很差。平和型：饮食正...

怎么判断自己属于什么体质?可以根据以下描述的特征查看自己的中医体质。平和质，以阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。气虚质，以元气不足、疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。看形体：形体看上去肥胖，但未达到肥胖标准，只是超重；肌肉摸上去结实，行动灵活，多数是平和、湿热、痰湿体质，气虚不明显。气虚质：经常感觉疲劳、气短、自汗，说话总是有气无力的，精神不佳。阳虚质：平常怕冷，手脚总是...